» » Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц

Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц - Видео

Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц смотреть онлайн видео
Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц - Видео онлайн Краткое описание: Первым движением в нашем комплексе будут грациозные движения с выбросом ноги в сторону. Начинаем качать ягодицы. Стойку нужно принять боксерскую, но все движения выполнять медленно и женственно. Следующее упражнение можно сравнить с волной, от которой нужно уклониться, эти глубокие выпады хорошо растягивают и подкачивают ягодицы. А теперь попрыгаем, представьте, что вы перепрыгиваете ручеек, а для верности, чтобы не остановиться лужу, в которую упасть не хотите. К этому моменту ваша попа и ноги должны болеть, следовательно, мышцы хорошо разогреты и растянуты. Нужно закрепить комплекс, приседаем, как можно ниже, держа при этом спину, как бы вам вбили колышек.
Смотреть видео «Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Видео фитнес для девушек.
Поделиться:
Просмотров: 3738
Длительность: 6:49
Добавлено: 2014-05-22
Оригинальное название на ютуб: Тренировка ягодиц в домашних условиях 6 минут в день! онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: snejenka.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ ТВ передачи

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки