» » Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале

Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале - Видео

Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале смотреть онлайн видео
Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале - Видео онлайн Краткое описание: Перед тренировкой разминаться не нужно, кардио оставьте на потом. Начинать комплекс упражнений нужно с глубоких приседаний с перекладиной за головой. Во время тренировки выполняйте три подхода с приседом, по 15 раз повторяя. Главное в глубоких приседаниях не забывать о правильном дыхании. Вдох – опускаясь вниз, выдох – поднимаясь. Начинать такое упражнение лучше с пустым грифом, затем добавлять по 5 кг. Последний подход можете прибавить веса, например, килограмм 60. После прокачки большой ягодичной мышцы можно приступать к следующим упражнениям. Не забывайте о правильном питании, в дни силовых тренировок нужно кушать больше белка.
Смотреть видео «Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Видео фитнес для девушек.
Поделиться:
Просмотров: 1344
Длительность: 16:44
Добавлено: 2015-01-13
Оригинальное название на ютуб: Хорошие и плохие упражения. Море обаяния от Сюзанны Сукиасян. онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: coolbabka.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ ТВ передачи

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки