» » 3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах

3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах - Видео

3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах смотреть онлайн видео
3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах - Видео онлайн Краткое описание: Этот обучающий видеоурок по фитнесу предназначен для девушек, мечтающих избавиться от ушек на любимых бедрах. Комплекс включает всего три простеньких упражнения, направленных как на внутренние, так и на внешние мышцы бедра. Первое упражнение с названием «выпады» нужно выполнить 10 раз на правую и столько же на левую ножку. Следующее простенькое упражнение делается в положении лежа, нужно поднять вверх ноги и ритмичными движениями раздвигать их в стороны. Выполнять 20 раз, напрягая пресс и ноги. Третье упражнение — «джампинг джек», его нужно повторить 20 раз. Через 20 секунд нужно повторить все три упражнения.
Смотреть видео «3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Видео фитнес для девушек.
Поделитесь:
Просмотров: 2404
Длительность: 2:02
Добавлено: 2015-01-14
Посмотреть ютуб "Как убрать ушки на бедрах" без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах», также смотреть онлайн прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: .
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки