» » Как делать правильные приседания для ягодиц

Как делать правильные приседания для ягодиц - Видео

Как делать правильные приседания для ягодиц смотреть онлайн видео
Как делать правильные приседания для ягодиц - Видео онлайн Краткое описание: Чтобы правильно приседать и качать ягодичные мышцы, девушкам нужно посмотреть это обучающее видео. В приседаниях важно не травмировать колени. Поставьте ноги на ширине плеч, ручки положите на пояс. Затем следует медленно сесть вниз и также медленно подняться. Не забывайте делать акцент на пятки, на колени заваливаться нельзя. Тазом нужно тянуться как можно больше назад, как будто-бы цель – сесть на диван. Медленным темпом нужно сделать приседания 5 раз, далее темп следует увеличить. Приседайте 10 раз, при этом не забывайте вдох делать, опускаясь, выдох поднимаясь. В этом видео еще несколько видов приседаний, досмотрите до конца и научитесь подтягивать ягодицы.
Смотреть видео «Как делать правильные приседания для ягодиц» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Видео фитнес для девушек.
Поделиться:
Просмотров: 1883
Длительность: 5:15
Добавлено: 2015-01-14
Оригинальное название на ютуб: Как правильно выполнять приседания онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Как делать правильные приседания для ягодиц» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: coolbabka.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ ТВ передачи

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки