» » Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной

Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной - Видео

Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной смотреть онлайн видео
Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной - Видео онлайн Краткое описание: Калланетика направлена на работу глубочайших мышечных групп и результатом будут не перекачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело. Начать следует с разминки, поставьте стопы чуть шире, сделайте вдох и потянитесь за ладошками к потолку. На выдохе опустите руки через стороны вниз. Основную часть следует начать с такого упражнения – сделайте вдох, растяните грудную клетку, потяните лопатки вниз к талии, удлините шею с двух сторон, вытяните себя за макушкой к небу. На выдохе подтяните мышцы живота, сожмите ягодицы и таз потяните на себя. Спина будет прямая, копчик направлен к полу. Из этого положения разведите ручки в стороны, отведите большие пальцы назад, сделайте поверхностный вдох через носик и на выдохе сведите лопатки вместе.
Смотреть видео «Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Калланетика видео.
Поделиться:
Просмотров: 6271
Длительность: 49:32
Добавлено: 2015-05-04
Оригинальное название на ютуб: КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира! онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: coolbab3.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ ТВ передачи

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки