» » Урок калланетики для пресса

Урок калланетики для пресса - Видео

Урок калланетики для пресса смотреть онлайн видео
Урок калланетики для пресса - Видео онлайн Краткое описание: В калланетике пресс качается немного иначе, чем обычно, тут больше статики и задержки дыхания. Лягте на спину, поднимите ноги, согнув коленки на 90°. Раскрутитесь полностью, а затем поднимите лопатки и сделайте выдох. Колени всегда в одном положении, шею к себе прислонять нельзя. Затем руки выпрямите и продолжите качать пресс медленно и осторожно. Упражнений на пресс надо делать 20-30 повторений. В конце каждого цикла небольшой отдых – выпрямитесь. Потянитесь и растяните пресс, чтобы живот был не опухший и круглый, а растянутый и плоский. Следующие упражнения более сложные, старайтесь их правильно выполнять.
Смотреть видео «Урок калланетики для пресса» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Калланетика видео.
Поделиться:
Просмотров: 680
Длительность: 7:42
Добавлено: 2015-05-04
Оригинальное название на ютуб: Калланетика. Делаем пресс! онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Урок калланетики для пресса» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: coolbab3.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ ТВ передачи

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки