» » Урок круговой тренировки в зале для женщин

Урок круговой тренировки в зале для женщин - Видео

Урок круговой тренировки в зале для женщин смотреть онлайн видео
Урок круговой тренировки в зале для женщин - Видео онлайн Краткое описание: Любая тренировка не обходится с разминки, поэтому хорошенько потянитесь для начала, разогрейте мышцы. Для этого подойдут наклоны, приседания, растяжка ног. Разминка должна занимать 5-7 минуток. Пресс в этой тренировке делается сразу, так как потом на него может не хватить сил. Пресс качается путем поднятия ног, держась за перекладину руками. Пресс нужно выполнять до отказа – раз 10-15. Сначала ноги должны быть прямые, а когда сил не осталось – ноги можно согнуть. Затем можно переходить к круговой тренировке. В каждом зале есть вертикальная тяга и начинать нужно именно с этого тренажера.
Смотреть видео «Урок круговой тренировки в зале для женщин» онлайн.
Полная рубрика по ссылке Видео фитнес для девушек.
Поделиться:
Просмотров: 1689
Длительность: 21:34
Добавлено: 2015-01-13
Оригинальное название на ютуб: Для быстрого результата нужны интенсивные тренировки. онлайн без регистрации и без остановки.
У нас на сайте Вы сможете найти онлайн видео «Урок круговой тренировки в зале для женщин» и смотреть бесплатно прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей!
    Источник: YouTube.     Автор: coolbabka.
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки

≡ Танцевальные уроки