» » Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной

Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной - Видео

Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной смотреть онлайн видео
У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной», также смотреть онлайн прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве, без вирусов. Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей!
Полная рубрика по ссылке Калланетика видео.
Поделитесь:
Посмотрите еще из категории: Калланетика видео Скачать это видео себе
Смотреть видео «Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной» онлайн.
Полный курс калланетика с Татьяной Рогатиной - Видео онлайн Краткое описание: Калланетика направлена на работу глубочайших мышечных групп и результатом будут не перекачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело. Начать следует с разминки, поставьте стопы чуть шире, сделайте вдох и потянитесь за ладошками к потолку. На выдохе опустите руки через стороны вниз. Основную часть следует начать с такого упражнения – сделайте вдох, растяните грудную клетку, потяните лопатки вниз к талии, удлините шею с двух сторон, вытяните себя за макушкой к небу. На выдохе подтяните мышцы живота, сожмите ягодицы и таз потяните на себя. Спина будет прямая, копчик направлен к полу. Из этого положения разведите ручки в стороны, отведите большие пальцы назад, сделайте поверхностный вдох через носик и на выдохе сведите лопатки вместе.
Посмотреть ютуб "КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!" без регистрации и без остановки.
Просмотров: 8678
Длительность: 49:32
Добавлено: 2015-05-04

    Источник: YouTube.     Автор: .
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки