» » Урок калланетики для пресса

Урок калланетики для пресса - Видео

Урок калланетики для пресса смотреть онлайн видео
У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Урок калланетики для пресса», также смотреть онлайн прямо сейчас. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве, без вирусов. Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей!
Полная рубрика по ссылке Калланетика видео.
Поделитесь:
Посмотрите еще из категории: Калланетика видео Скачать это видео себе
Смотреть видео «Урок калланетики для пресса» онлайн.
Урок калланетики для пресса - Видео онлайн Краткое описание: В калланетике пресс качается немного иначе, чем обычно, тут больше статики и задержки дыхания. Лягте на спину, поднимите ноги, согнув коленки на 90°. Раскрутитесь полностью, а затем поднимите лопатки и сделайте выдох. Колени всегда в одном положении, шею к себе прислонять нельзя. Затем руки выпрямите и продолжите качать пресс медленно и осторожно. Упражнений на пресс надо делать 20-30 повторений. В конце каждого цикла небольшой отдых – выпрямитесь. Потянитесь и растяните пресс, чтобы живот был не опухший и круглый, а растянутый и плоский. Следующие упражнения более сложные, старайтесь их правильно выполнять.
Посмотреть ютуб "Калланетика. Делаем пресс!" без регистрации и без остановки.
Просмотров: 791
Длительность: 7:42
Добавлено: 2015-05-04

    Источник: YouTube.     Автор: .
Оставьте свой комментарий:

  Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
  Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube.   Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

≡ Компьютерные игры

≡ Музыкальные уроки